Coaching ist eine zielorientierte Begleitung für psychisch stabile Menschen, die berufliche oder persönliche Entwicklungsziele verfolgen – etwa Führungsfragen, Karriereentscheidungen oder Rollenwechsel.

Psychologische Beratung unterstützt bei belastenden Lebens- und Berufssituationen ohne Krankheitswert und arbeitet stärker an inneren Mustern, Emotionen und Entscheidungsblockaden.

Crunchtime Careers bietet sowohl psychologische Beratung als auch Coaching an. Als Wirtschaftspsychologin und ausgebildete psychologische Beraterin kann ich psychologische Beratung leisten, die belastende berufliche und private Situationen strukturiert beleuchtet. Gleichzeitig nutze ich meine langjährige Berufserfahrung und Weiterbildungen, um bei der Erreichung konkreter beruflicher Entwicklungsziele zu begleiten.

Eine typische Fragestellung für das Coaching lautet beispielsweise: “Wie kann ich meine Zeit besser managen?”. Als Fachkraft für Selbst- und Zeitmanagement könnte ich Ihnen hier als Coach “nur” diverse Methoden zur Strukturierung anbieten. In der psychologischen Beratung jedoch finden wir heraus, wie anhaltender Stress, innere Erschöpfung oder auch festgefahrene Situationen dazu führen, dass Ihr Alltag Sie überfordert.

Sie profitieren von einem Angebot, das über klassisches Coaching hinausgeht. Abhängig von Ihrer individuellen Situation, erhalten Sie psychologische Tiefe, klare Struktur und praktische Umsetzungshilfe.

Coaching ist eine vor allem ziel- und zukunftsorientierte Prozessbegleitung mit klar definiertem Entwicklungsziel ist, z. B. das Erlernen von Stressmanagement-Methoden. Daher eignet sich Coaching für Alle, die neue Methoden oder Instrumente kennenlernen möchten.

Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen und erfolgt durch approbierte Psychotherapeut:innen mit Diagnose und ggf. Kostenerstattung durch die Krankenkasse.
Psychologische Beratung ist zeitlich begrenzte, präventive Unterstützung bei belastenden Situationen ohne Krankheitswert; sie arbeitet mit gesunden Menschen, die Leidensdruck verspüren oder eine Krise bewältigen möchten.

Psychologische Beratung richtet sich an Menschen ohne diagnostizierte psychische Störung, die unter anhaltender Belastung leiden oder in einer schwierigen beruflichen oder persönlichen Situation stecken, etwa Konflikte im Team, Führungsstress, Kündigung, Rollenwechsel oder Neuorientierung.
Sie hilft, Gedanken und Gefühle zu sortieren, Belastungsmuster zu verstehen und konkrete nächste Schritte zu entwickeln, bevor Probleme chronisch werden.

Typische Themen sind Führung in Veränderungssituationen, Konflikte im Team, Überlastung und Stress, Burnout-Gefährdung, berufliche Neuorientierung, Umgang mit Kündigung, Rollenwechsel, Selbstzweifel sowie Entscheidungskonflikte.

Wir klären gemeinsam, ob Coaching oder psychologische Beratung besser passt und welches Ziel Sie mit der Begleitung erreichen möchten

Der Einstieg erfolgt über ein kostenfreies, ca. 20–30-minütiges Erstgespräch – online oder telefonisch.

Wir besprechen Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation, offene Fragen zu Coaching und psychologischer Beratung und prüfen, ob die Zusammenarbeit fachlich und zwischenmenschlich gut passt.

Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten; in Einzelfällen können kürzere oder längere Termine sinnvoll sein.
Die Anzahl der Sitzungen hängt von Thema und Ziel ab und bewegt sich häufig im Bereich von wenigen Terminen bis zu einer mehrmonatigen Prozessbegleitung.

Zwischen den Terminen hat sich ein Abstand von etwa zwei bis vier Wochen bewährt, damit Sie neue Sichtweisen ausprobieren und Veränderungen im Alltag verankern können.
Die genaue Frequenz stimmen wir individuell ab – je nach Belastung, Entscheidungsdruck und zeitlichen Möglichkeiten.

Coaching und psychologische Beratung sind in der Regel Selbstzahlerleistungen und werden nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen, da sie keine Behandlung psychischer Erkrankungen darstellen.
Im beruflichen Kontext übernehmen manche Unternehmen die Kosten im Rahmen von Personalentwicklung oder Führungskräfteprogrammen; klären Sie dies gern mit Ihrer Personalabteilung.

Beruflich veranlasste Coaching-Leistungen können unter bestimmten Voraussetzungen als Werbungskosten oder Betriebsausgaben steuerlich geltend gemacht werden – etwa bei beruflicher Neuorientierung, Führungskräfteentwicklung oder Rollenwechsel.
Ob dies in Ihrem konkreten Fall möglich ist, sollten Sie mit Ihrer Steuerberater:in besprechen.

Ja. Alle Inhalte in der Beratung werden vertraulich behandelt.

Bei Beratungen, die von einem Unternehmen veranlasst wurden, wird vor Vertragsunterzeichnung genau festgelegt, welche Informationen wie kommuniziert werden.

Im Erstgespräch klären wir, welche Themen im Vordergrund stehen: konkrete Ziele, Führungsfragen und Karriereentscheidungen sprechen eher für Coaching, während anhaltende Belastung, innere Konflikte oder schwierige Umbruchphasen eher für psychologische Beratung sprechen.
Sie müssen sich nicht vorab festlegen, oft ist es auch ein Mix.

Wir entscheiden gemeinsam, welches Format Sie in Ihrer aktuellen Situation am besten unterstützt.